hits

Tips for å komme i gang med treningen

Det er vel ingen hemmelighet at januar er den måneden med størst pågang på treningssentrene. Vi har kost oss i julen med mye god mat og lite bevegelse. Mange av oss lager nyttårsforsett som omhandler trening, ofte år etter år, som svinner ut i løpet av noen måneder. Så hva kan du gjøre for å hold...

En deilig lørdagstur

Bergen har virkelig vist seg fra sitt beste i det siste, med sol og deilige temperaturer. Formen har vært ganske bra i helgen, så i går måtte vi ut å nyte været. Det ble en deilig tur rundt vannet, i strålende sol. Bedre enn det kan det vel ikke bli? Genseren er en kompresjonstrøye fra det nye...

Rask og effektiv hjemmetrening

Du trenger ikke gå på et treningssenter for å få deg en god styrkeøkt. Det er mye du kan gjøre hjemme på stuegulvet, ellet ute på f.eks. en lekeplass. Her kommer et forslag til en økt som ikke krever noe utstyr. Bruk gjerne en vekt eller noe du finner hjemme om du syns noen av øvelsene ...
Stine Toppe

Stine Toppe

21, Bergen

Mitt liv med ME. Jeg er en treningsentusiast som nå lever livet fra sofaen

Kategorier

Arkiv